自考心态如何调整

对于十月自考即将到来，很多考生心态出现问题，感到焦虑。觉得自己是否能通过，自考到底难不难？低学历的考生在自考本科方面有些许难度，由于知识储备有限，在自考本科方面遇到较难的科目时学习起来会比较费力，不过考生可以通过教学点降低自考难度。考生可以选择适合自身的学习方式进行学习。

面对这些备考焦虑情绪，推荐些方法让考生调整心态。

一、放平心态

1.A4纸宣泄法。先拿出一张白纸，写上给自己带来压力的问题，再思考解决方法。你会发现，逃避解决不了任何问题，自己能做的，就是直面这些压力。此时，你要想一想自己报考的初心。

2.做点其他的事情。如果你的心情非常糟糕，可以去吃个美食，看个电影，好好的睡上一觉。短暂的放松能让你更加精力集中的学习。

二、做有效计划

1.学习任务适中。很多同学一口气把备考的所有科目全都列好计划，海量的计划量会让人压力剧增。做好整月的大计划，每周做好本周学习计划即可。

2.抓住重点。不同的科目有不同的学习方法，做计划前看一看考试大纲，重点板块增加学习时间。不同的题型的重点不同，不是所有的重点都需要全部背诵。